梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。
宁静 张萌 苏可 陈宥维 徐艺真 李沐宸 何健麒 盛一伦 许梦圆 欧阳娣娣 林墨 代高政 史元庭 舒童 钟熙 苗维伦 乔靖雯 屈梦汝 周骏超 刘擎 张语格 吴悠悠 李明峻 徐菲 刘亭希 曾雪瑶 蒋鹏宇 胡世群
郭德纲 朱丹 徐志胜 阎鹤祥 陈宥维
宁静 陈宥维 张萌 苏可 徐艺真
火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 罗予彤 周峻纬 曹恩齐 李晋晔 唐九洲 石凯 何运晨 邵明明 韩潇
火树 刘小怂 王春彧 郭文韬 罗予彤 王初灵 曹恩齐 王易木 李晋晔
郭文韬 齐思钧 石凯 蒲熠星 火树 罗予彤 曹恩齐 唐九洲 李晋晔
钟楚曦 孙阳 陈昊宇 韩东君 耿乐 倪虹洁 李施嬅 诺亚 李治廷 孙伊涵 高瀚宇 郑希怡 代云帆 佟晨洁 姚有虞 王心妤 方中信 李若彤 汤镇业 曲哲明 张可盈
钟楚曦 孙阳 陈昊宇 韩东君 倪虹洁 耿乐 李施嬅 李治廷 方中信 高瀚宇 孙伊涵
赵小棠 高瀚宇 宋妍霏 王勉 林墨
张翰 朴敏英 徐正溪 魏千翔 刘长德 郭幸 宋妍霏 郝泽嘉 黄文豪 邵美琪 吴倩
余凯宁 肖顺尧 余昊洋 宋妍霏 范世錡 徐言雨 文苡帆 陈斯琪 徐然
靳东 江疏影 李乃文 辛芷蕾 李宗翰 倪大红 田雨 宋妍霏
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
魏翔 王智 岳亮 艾伦 王子异 周大勇 韩笑 建康 刘沐琪 刘斯博 刘雪涛 于白水 张恒瑞 于洋 马旭东 大力 张芝华
高以翔 惠英红 梁小润 田原 任学海 秦岚 王耀庆 彭博 王子睿 于彦凯 王璟彦 袁成杰 张棪琰 郭晓婷 王子腾 弦子 王子异 李牵 晨阳 宗宇宸 东斗 张叹 溱浩 易恒
秦岚 蓝盈莹 郑合惠子 王子异 王冠逸 贺鹏 叶盛佳 李嘉灏 李雪琴 孙伊涵
陈立农 黄明昊 王子异 尤长靖 薛凯琪 王菊 李子璇 陈意涵 王琳凯
孟美岐 吴宣仪 杨超越 段奥娟 郭颖 赖美云 张紫宁 杨芸晴 李紫婷 傅菁 徐梦洁
徐梦洁 李川
李庚希 魏大勋 王皓 徐梦洁 丁冠森 曹炳琨 宋洋 刘丹 牛莉 黄璐 蒋易 张弛
王耀庆 谢楠 徐梦洁 袁咏仪 周峻纬 汪苏泷
郭德纲 于谦 高峰 栾云平 岳云鹏 孙越 郭麒麟 阎鹤祥 孟鹤堂 周九良 张鹤伦 郎鹤焱
郭德纲 于谦 岳云鹏 栾云平 朱云峰 孟鹤堂 张鹤伦 张九龄 王九龙 周九良 尚九熙 秦霄贤
郭德纲 于谦 岳云鹏 孙越 张鹤伦 郎鹤焱 尚九熙 何九华 张九南 郭麒麟 朱云峰 曹鹤阳 高峰 杨九郎 高九成 孟鹤堂 周九良
未知
陈柏霖 宋智孝 余文乐 周冬雨 魏大勋 李沁
姜京佐 崔云峰 刘冠佑 孙亦航 常华森 唐九洲 段星星 邓孝慈 罗一舟 连淮伟 梁森 余景天 刘隽 孙滢皓 徐新驰 徐子未 十七 艾克里里 张思源 黎明旭
四季养生
群星
金星 艾福杰尼 陈晓东 陈志朋 杜淳 丁泽仁 符龙飞 付辛博 胡夏 卡斯柏 刘维 李汶翰 李泽锋 明道 朱云峰 苏醒 檀健次 汪东城 伍嘉成 肖顺尧 于朦胧 印小天
朱迅 马跃 宫岩
费玉清 陈蓉 沈南
演员：
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演员：陈柏霖 宋智孝 余文乐 周冬雨 魏大勋 李沁
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演员：姜京佐 崔云峰 刘冠佑 孙亦航 常华森 唐九洲 段星星 邓孝慈 罗一舟 连淮伟 梁森 余景天 刘隽 孙滢皓 徐新驰 徐子未 十七 艾克里里 张思源 黎明旭
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